Заешка Дупка

ТЕРАПЕВТИЧНИ КУРСОВЕ НА АКАДЕМИЯ 

“ЗАЕШКА ДУПКА”
 
 Kога започва курсът?
 
Присъствения курс “Писан е за вътрешна свобода” започва на 7-ми октомври, и приключва на 25-тиноември, 2026г.
 
Ментор на курса:
Станислава Ивкова
 
Как и къде ще се провеждат занятията?
8-те срещи ще се провеждат в центъра на град София веднъж седмично, 
всяка сряда от 18:00 до 19:30ч.
 
Има ли възрастова граница за участие?

Достатъчно е да сте навършили 18 години. Горна възрастова граница няма. 

Ще получа ли сертификат за завършения курс?

Да, всеки редовен курсист, ще получи сертификат за завършен курс.

 
Колко струва обучението? 
– Вижте в секция “ТАКСИ”
 
Как мога да се запиша?

Кликнете на бутона “ЗАПИШИ СЕ” и следвайте стъпките.

Конспект на курса:

        Творчеството е свобода. А вътрешната свобода – може би най-ценното, към което се стремим.

За да съхраним вдъхновение към живота имаме нужда да  вникнем във всички свои страни. Без самоосъждане, страх или срам. Да свикнем да разглеждаме миналото си по здравословен начин и да изразяваме честно чувствата си. И постепенно все повече да даваме воля на своя автентичен глас. Без да оставяме вътрешният критик да го заглушава.

Целта на този курс е чрез разнообразни практики по свободно писане да събудим творческата си същност. И да създадем усещане за вътрешна свобода.

        В срещите от курса работим с преживяването, а не с обяснението. И пишем.

Програма:

  1. Свободното писане и терапевтичният му ефект. Какво се случва, когато пишеш за себе си. Ползи и препоръки. Как да се сприятелим с белия лист.
  2. Писане през тялото или как да свържем телесните усещания с въображението и интуицията.
  3. Писане за миналото. Завръщане в спомените. Ние като сбор от собствените си истории. Премълчаното и изговореното.
  4. Писане за смооценката. Разпознаване на моделите на самовъзприемане. Разширяване на наратива. Как да преразгледаме начините, по които се възприемаме чрез свободно писане.
  5. Писане за промяна. Да смениш гледната точка за себе си и другите. Писане за да се справяме и да преодоляваме.
  6. Писане за взаимоотношенията. За границите. За недоизказаното. За връзката с партнъор, родители, деца.
  7. Писане при раздяла и загуба. Сбогуване чрез свободно писане.
  8. Свободно писане по теми, зададени от участниците.


 
Kога започва курсът?
 
Онлайн  курсът по “Библио и приказкотерапия” започва на 6-ти октомври, и приключва на 24-тиноември, 2026г.
 
Ментор на курса:
Диана Петрова
 
Как и къде ще се провеждат занятията?
8-те срещи ще се провеждат онлайн веднъж седмично, 
всеки вторник от 18:00 до 19:30ч.
 
Има ли възрастова граница за участие?

Достатъчно е да сте навършили 18 години. Горна възрастова граница няма. 

Ще получа ли сертификат за завършения курс?

Да, всеки редовен курсист, ще получи сертификат за завършен курс.

 
Колко струва обучението? 
– Вижте в секция “ТАКСИ”
 
Как мога да се запиша?

Кликнете на бутона “ЗАПИШИ СЕ” и следвайте стъпките.

Конспект на курса:

В модул 2 – Библиотерапия ще обърнем внимание на някои техники в библиотерапията и как можем да ги използваме, за да решаваме свои проблеми.

  1. Серия от препоръчани книги за решение на проблем.
  2. Библиотерапевтично интервю.
  3. Героите от книгите като вътрешни наши обекти.
  4. Героите от книгите като хора от обкръжението ни.
  5. Бавно четене с паузи за рефлексия.
  6. Резюме с житейски елементи.
  7. Цитати от книги, приложени в житейския път.
  8. Писмени упражнения на килограм.

 

Приказкотерапия (част от курса)

Тук ще обърнем внимание както на анализите на приказки, така и на създаването им с цел да осмислим, да променим, да преработим житейски ситуации. 

 

  1. Театърът на комплексите в приказките. Упражнения.
  2. Психичната картина на приказката. Упражнения.
  3. Психически разтройства в приказките. Упражнения.
  4. Архетипи в приказките. Упражнения.
  5. Играта на травмата в приказките. Упражнения.
  6. Четирите матрици на раждането в приказките. Упражнения.
  7. Пътят на героя и приказките. Упражнения.
  8. Краят на приказката. Упражнения.

 

Техниките са подходящи както за терапевти, така и за всички, които биха желали да си помогнат сами. В курса има писмени упражнения, както и говорни. Не са необходими умения за художествено писане.

 
Kога започва курсът?
 
Онлайн  курсът по “Терапевтично писане” започва на 5-ти октомври, и приключва на 23-тиноември, 2026г.
 
Ментор на курса:
Диана Петрова
 
Как и къде ще се провеждат занятията?
8-те срещи ще се провеждат онлайн веднъж седмично, 
всеки понеделник от 18:00 до 19:30ч.
 
Има ли възрастова граница за участие?

Достатъчно е да сте навършили 18 години. Горна възрастова граница няма. 

Ще получа ли сертификат за завършения курс?

Да, всеки редовен курсист, ще получи сертификат за завършен курс.

 
Колко струва обучението? 
– Вижте в секция “ТАКСИ”
 
Как мога да се запиша?

Кликнете на бутона “ЗАПИШИ СЕ” и следвайте стъпките.

Конспект на курса

  1. Дисекция на лъжата и лъжеца. Как да надлъжем себе си чрез писане? 
  2. Психосоматични атаки и отговорът на терапевтичното писане

  3. Психодраматични техники в писането. Добавъчна реалност, ритуали и разтоварване на остатъчната енергия.

  4. Отмъщение върху белия лист вместо в живота. Писмени задачи за овладяване изкуството на прошката.

  5. Писмена работа с ревност, завист и отвращение

  6. Логотерапевтичната система за решение на конфликти в писмен вид.

  7. Работа с отложена скръб, непораснала травма и пазителят преследвач. Как през писмени упражнения да хванем най-старата защита на света?

  8. Писмено тълкуване на сънища – вход към нашите скрити желания

 

 
Kога започва курсът?
 
Хибридният курс по “Терапевтично Кинцуги” започва на 3-ти октомври, и приключва на 7-миноември, 2026г.
 
Ментор на курса:
Мария Петкова
 
Как и къде ще се провеждат занятията?
8-те срещи ще се провеждат онлайн и присъствено, като дните и часовете на провеждане можете да откриете в програмата на курса по-долу.
 
Има ли възрастова граница за участие?

Достатъчно е да сте навършили 18 години. Горна възрастова граница няма. 

Ще получа ли сертификат за завършения курс?

Да, всеки редовен курсист, ще получи сертификат за завършен курс.

 
Колко струва обучението? 
– Вижте в секция “ТАКСИ”
 
Как мога да се запиша?

Кликнете на бутона “ЗАПИШИ СЕ” и следвайте стъпките

Конспект на курса

Когато болката е минала, като торнадо през теб – началото започва от края. От онзи
миг, в който всичко, което би написал за себе си прилича на счупен съд. В пространството
между хилядите мисли и безмълвието — между жестоките гласове на съзнанието и
крясъците на тишината. Настъпва моментът, в който умът спира да се бори с изградените
модели и представи – момента, в който преставаш да мислиш и започваш да чувстваш.
Тогава достигаш до онази нулева точка на вътрешният си свят, в която започва приемането.
То е тласъкът, който кара съзнанието да събере всички спомени, непреработени чувства,
мисли и емоции в нова и по-устойчива твоя версия.
В практиката занаятчийското изкуство, което се занимава с поправка на счупеното и
изграждането му в нещо по-красиво и устойчво, носи името Кинцуги „кин“ /злато/ и
„цуги“/свързване/ = свързване, чрез злато.

Свържете златните нишки на опитността в литературна творба. Създайте своето
терапевтично Кинцуги, като съберете парчетата от душата си в разказ. Потопете се в най-
интимния процес по личностно израства, чрез философията на древното японско изкуство

Кинцуги и магията на терапевтичното писане.
Напиши ги!
Създай своето терапевтично Кинцуги!
Този модул не е само с психологически привкус, защото ще се даде свобода на
онази част от теб, която знае всички отговори. Интуитивното и терапевтично писане ще се
използват като метод, който дава възможност на съзнанието да събере парчетата от
усещанията, които нямат име и спомените, които настояват да бъдат „чути“ по нов начин.

Да съберем парчетата от душата си в разказ, означава да влезем в най-тихия и най-
честен процес на вътрешно възстановяване — там, където съзнанието започва да събира

парчетата от преживяното. В тази перспектива терапевтичното писане не е просто техника,
а вътрешна алхимия. То е начинът, по който умът и тялото започват да правят Кинцуги.
Ще следваме философията на всяка стъпка от автентичния процес на древното
японско изкуство за възстановяване на цялостта, наречено Кинцуги, за да стигнем до
фундамента, че пукнатините у нас не са белези от рани, а линиите на трансформацията.
В този смисъл терапевтичното писане е акт на събиране, то превръща старото в
нещо ново — по-истинско, по-устойчиво. Защото душата не забравя, тя превръща болката
в приказката на живота.
 Философията на модула
„Алхимия на счупването“ стъпва върху разбирането, че болката не е
противоположност на развитието, а най-естествения механизъм на адаптацията.
Подобно на изкуството Кинцуги, в което счупената керамика се възстановява със
злато, ние ще изследваме как човешкото съзнание събира разпилените части от
преживяното и ги превръща в нова цялост.

Ще работим с идеята, че пукнатините не са дефект.
Те са история.
Те са пространството, през което влиза светлината на осъзнаването.
 Какво е терапевтично писане?
Терапевтичното писане е процес, чрез който превръщаме преживяванията,
спомените, усещанията и емоциите в разказ. Когато пишем, съзнанието започва да създава
връзки между фрагментите на преживяното. Това, което е било хаос, започва да придобива
форма. Това, което е било болка, започва да намира смисъл. Писането не изтрива травмата.
То създава пространство, в което тя може да бъде разбрана, интегрирана и преобразувана.
 Какво ще открием в този модул?
• Как да използваме писането като инструмент за самонаблюдение и вътрешна
яснота.
• Как да събираме разпилените части от личната си история.
• Как травматичните събития влияят върху идентичността ни и как можем да
изградим нов разказ за себе си.
• Как съзнанието създава свое собствено Кинцуги от спомени, усещания, ресурси и
нови значения.
• Как да развиваме по-дълбок контакт със своя вътрешен свят, чрез интуитивно
писане.
• Как да откриваме ресурсите, които се раждат именно след счупването –
устойчивост, мъдрост, зрялост и автентичност.
Най-дълбоките човешки истории се раждат именно там, където животът е оставил
следа. Не случайно най-великите литературни произведения са написани от хора,
преминали през загуба, криза, самота или вътрешен разпад. Когато облечем болката в
думи, тя престава да бъде страдание и се превръща в познание.
 Какво да очаквате?
o Този модул не е просто курс по писане, а пространство за среща със себе си,
пространство за размисъл, осъзнаване и вътрешно подреждане.
o Чрез специално подбрани упражнения, рефлексивни практики и техники за
терапевтично писане ще преминем през процес на изследване, осмисляне и
интеграция на преживяното.

МОДУЛ ПО ТЕРАПЕВТИЧНО ПИСАНЕ
„ТЕРАПЕВТИЧНО КИНЦУГИ“

/осемседмично пътешествие през философията на Кинцуги/

СЕДМИЦА 1 

 /присъствено/ 3 октомври 2026 – времетраене 2 часа 

/от 11:00 до 13:00 часа/

• Арт-терапевтична работилница
• Въведение в интуитивно писане

СЕДМИЦА 2

/присъствено/ 4 октомври 2026 – времетраене 2 часа

/от 11:00 до 13:00 часа/

Тема: „Събиране на парчетата. Разпознаване на разпилените части от личната
история.“
Ще работим върху:
• Арт-терапевтична работилница – втора част
• Интуитивно писане
• Работа с метафори.

СЕДМИЦА 3

 /онлайн/ 10 октомври 2026 – времетраене 3 часа 

от 11:00 до 14:00 часа

Тема: „Да осъзнаем какво ни казват гласовете на болката“
Ще работим върху:
• Диалогично писане.
• Среща с вътрешния критик.
• Среща с вътрешното дете.

СЕДМИЦА 4

 /онлайн/ 17 октомври 2026 – времетраене 3 часа 

от 11:00 до 14:00 часа
Тема: „Златото в пукнатините. Откриване на ресурсите, родени от кризата.“
Ще работим върху:
• Работа с архетипи.

СЕДМИЦА 5

 /онлайн/ 24 октомври 2026 – времетраене 3 часа 

от 11:00 до 14:00 часа
Тема: „Алхимията на спомена. Как съзнанието преобразува преживяването в история.“
Ще работим върху:
• Смяна на перспективата.
• Трансформиране на личен спомен.

СЕДМИЦА 6

 /присъствено/  31 октомври 2026 времетраене 2 часа 

/от 11:00 до 13:00 часа/
Тема: „Изграждане на личен разказ от събраните фрагменти.“

Ще работим върху:
• Разказване, чрез символи.

СЕДМИЦА 7

/онлайн/ 01 ноември 2026 времетраене 3 часа 

/от 11:00 до 14:00 часа/
Тема: „Новата цялост. Изследване на новата идентичност след преживяното.“
Ще работим върху:
• Литературен манифест на новата версия на себе си.
• Визия за следващата глава.

СЕДМИЦА 8

 /присъствено/ 07 ноември 2026 времетраене 2 часа

/от 11:00 до 13:00 часа/
Тема: „Завършване на процеса – интеграция, споделяне и затваряне.“

Ще работим върху:
• Финален авторски терапевтичен текст.
• Ритуал по завършване.
• Рефлексия върху осемседмичния процес.
• Финално писмо до себе си.

Финален резултат:
Всеки участник ще създаде свое собствено „Терапевтично Кинцуги“ – завършена
авторска творба, събрала пукнатините, златните нишки на опитността и новия разказ за
себе си. Защото душата не се лекува, когато забрави. Тя се лекува, когато намери език, с
който може да разкаже своята история.